Kropsterapi

Terapi af kroppen

Kropsterapi handler om at skabe kontakt til dig selv og om at skabe mere ro og balance i krop og sind.

Behandlingen skaber et trygt rum, hvor du kan mærke dig selv og komme tættere på det, der fylder i dig. Et rum, hvor spændinger kan få lov til at slippe, åndedrættet kan få mere plads, og hvor der er mulighed for at være til stede i kroppen.

Det handler ikke kun om at lindre de symptomer, du mærker, men også om at blive nysgerrig på, hvad kroppen forsøger at fortælle dig.

Helhed og nærvær

Kropsterapi er en nærværende helhedsorienteret behandling på briks, hvor krop og sind ses som en sammenhængende helhed.

Vi fokuserer ikke kun på det sted, hvor du oplever spændinger eller ubehag, men ser på, hvordan din fysiske og psykiske tilstand hænger sammen – og hvad der kan være med til at påvirke det, du mærker. Kroppen kan være påvirket af tidligere oplevelser, følelser og den måde, vi lever vores liv på.

I behandlingen gør jeg brug af dybdegående og pulserende massageteknikker, akupressur, zoneterapi og blide ledfrigørelser, altid med fokus på åndedrættet, indføling, intuition og nærvær. Jeg arbejder også med meridianbaner (energibaner i kroppen), lymfesystemet og nervesystemet.

Kropsterapi er en genvej til at komme fra hovedet og ned i kroppen, hvor du kan give slip og skabe mere plads til dig selv. Undervejs kan der opstå en dybere kontakt til både tanker og følelser – her er der plads til det hele.

Samtale og behandling

Jeg kombinerer altid samtale og kropsbehandling. Vi starter ofte med en kort snak om, hvordan du har det, og hvad der fylder hos dig lige nu. Det hjælper mig med at møde dig dér, hvor du er.

Herefter undersøges og behandles kroppen i et roligt tempo, hvor der er plads til at mærke efter – og eventuelt også tale sammen undervejs, hvis der er brug for det.

Dybdegående massage

Dybdegående massage er en målrettet behandling, hvor der arbejdes med kroppens muskler, sener og bindevæv med fokus på at løsne spændinger, mindske ømhed og forbedre kroppens bevægelighed.

Jeg arbejder med forskellige massageteknikker og tilpasser løbende tryk og behandling til dig og det område, der arbejdes med. Massagen kan udføres både med og uden olie, alt efter hvad der passer bedst til dig og det område, der skal behandles.

Målrettet behandling af spændinger

Spændinger i kroppen kan opstå af mange forskellige årsager – blandt andet som følge af stillesiddende arbejde, et fysisk krævende arbejde, træning eller gentagne belastninger af kroppen.

I den dybdegående massage arbejder jeg målrettet med de områder, hvor du oplever spændinger, ømhed eller stivhed, som eksempelvis i nakke, skuldre, ryg, lænd, arme eller ben. Formålet er at skabe mere bevægelighed, mindske spændinger og understøtte kroppens restitution og helingsproces.

Triggerpunktterapi

Triggerpunktterapi kan indgå i behandlingen. Et triggerpunkt er et ømt og spændt område i en muskel, som kan føles som en lille hård knude eller myose. Det kan give smerter lokalt og i nogle tilfælde også smerter, der mærkes et andet sted i kroppen – såkaldt refereret smerte.

Der arbejdes med et kontrolleret tryk på det spændte område, blandt andet med fingre eller albuer. Trykket tilpasses altid dig og din krops reaktion under behandlingen.

En behandling tilpasset dig

Behandlingen tager altid udgangspunkt i dig, din krop og det, du mærker. Jeg har fokus på de områder, hvor du oplever spændinger, ømhed og stivhed, og undervejs tilpasses både tryk og massageteknikker.

Nogle gange er der behov for at arbejde mere dybdegående i et bestemt område, mens det andre gange er en kombination af dybere og blidere teknikker, der giver bedst mening. Behandlingen formes efter din krop og dine behov, så du får en massage, der passer præcis til dig.